인성건강컬럼



야채치료학
하루 야채 권장섭취량인 350g에 맞춰 야채를 꼬박 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아니다. 권장섭취량을 지킨다고 한 가지 야채만 편식해서 먹는 경우도 부족한 영양소가 생기게 된다. 아래의 내용을 잘 익혀서 삶의 지혜로 활용하자. 야채 색깔에 따른 효능 다양한 야채의 색은