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세상에서 가장 싸고 누구나 쉽게 접할 수 있는 명약이 있다. 부작용도 없는데다 전세계 누구라도 일과중에 반드시 섭취해야 하는 그것은? 먹어도 그만 안먹어도 그만인 쌀이나 밀등의 주식과 항상 함께 하는 물이다. 천연수, 암반수, 탄산수등 수 많은 이들의 관심을 반영하듯 그 종류는 다양하지만 물 그 자체로 충분히 건강에 한 몫을 하고 있다 해도 과언이 아니다. 지금 당신의 체내에 수분은 어디까지 채워져 있는가? ☞ '물' 어느 정도 마셔야 건강할까? ◇ 다이어트에 좋은 물 다이어트에도 물이 좋다는 사실은 이미 몇년 전부터 정평이 나있던 바! 물만 마셔도 살찐다는 유언비어에 혹하지 말고 그 물로 오히려 날씬해 질 수 있다는 사실을 숙지하자. ☞ 살 빼려면 물 자주 마셔야 ☞ 지방 녹이는 '물 다이어트' ☞ 물! 알고 마시면 날씬해진다 ☞ 생수 다이어트…생수 만나 물 오른 나 ☞ 물· 물· 물, 알고 마시면 날씬해진다 ① ☞ 물· 물· 물, 알고 마시면 날씬해진다 ② ☞ 살 빼려면 '물' 이렇게 마셔라…워터 다이어트 실전 ◇ 내 몸이 물을 원할 때 계절 마다 또는 환절기때 마다 물은 우리 몸의 부족 요소에 소중한 공급원이 된다. 또, 연말 잦은 술 약속에서도 물은 우리 몸으로 하여금 알콜을 견딜 수 있게 도와준다. ☞ 황사땐 물 충분히 마셔야 ☞ 자외선 심술엔 쌀뜨물 세안이 효과 ☞ 물은 여름철 최고 보약 ☞ 술 권하는 연말…물 · 우유로 막고 꿀 · 죽으로 푼다 ◇ 癌도 막는 물 각종 병으로 부터 예방을 돕는 물의 효과는 더욱 놀랍다. 촉촉한 피부 유지로 노화는 물론 가벼운 감기에서 당뇨, 심장병에 암까지도 예방 가능하다는 연구 결과가 발표 되었다. ☞ "물" 잘 마시면 노화도 막는다 ☞ 물 자주 마시면 암 막을 수 있는 이유 ☞ 당뇨·고혈압 환자 물 충분히 마셔야 ☞ 심장마비 피하려면 물 많이 마셔라 ☞ 물 많이 마시면 방광암 예방 ☞ 미세 먼지 "물로 잡아라" ☞ 물 적어도 하루 2리터 마셔야 ☞ 최고의 치료제 '물' ☞ 물 많이 마시면 감기예방 ☞ 감기엔 고기·비타민B·물이 보약 ◇ 수중 운동으로 치료하는 물요법 마시는 것으로 가능한 각종 예방 효과에 각종 입수요법으로 치료를 가능케도 한다. 전신을 수분으로 적시며 운동까지 겸한다면 그 어떤 운동이나 약보다도 좋은 치료효과를 볼 수 있다. ☞ 물요법 ☞ 물에서 춤추며 당뇨 치료 ☞ 관절염환자는 물속 운동이 가장 효과적 ☞ 아쿠아 치료 아십니까 … '물 만난' 관절염환자 통증 싹 ◇ 물도 유행이다? 사람들의 주요 관심사로 떠오르면서 물도 웰빙의 트랜디로 자리매김 하고 있다. 세계 수많은 사람들이 증류하고 걸러내어 판매되고 있는 각종 브랜드들로 최근엔 물 까페까지 생겼다고 하는데...? ☞ 물 먹으러 카페 간다 ☞ '신비의 물' 고로쇠 약수 제철 ◇ 물 얼만큼 마실까? 과유불급. 무조건 많이 마신다고 해서 다 좋은 것은 아니다. 체내 어딜 가든 잘 걸러지는 물이라고 해서 심하게 과용하면 오히려 해가 될 수도 있다는 보도 또한 있었다. 많이 마시든 적게 마시든 일단은 갈증을 해소할 정도의 수분을 기본적으로 섭취한 후에 더 많은 양의 물을 섭취하는 것은 독자의 몫이다. |
