인성건강컬럼



제 목 호박씨
작성자 인성바이오 조회수 726
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내 용

  

      호박씨의 숨겨진 효능들



      ▣ 탈모 예방

     호박씨에는 탈모와 관련된 주요 호르몬인 테스토스테론의 생산과 관련 있는 

     효소의 활동을 억제하는 효능이 있어 탈모에 효과가 있다고 한 다. 

     탈모 예방을 위한다면 오랜 기간 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.


       당뇨 예방 및 개선

     호박씨는 견과류 중에서도 아연이 가장 많이 함유되어 있는 견과류로 꼽힌다. 

     아연은 인체에 인슐린 조절을 도와 혈당관리 및 당뇨 예방에 효과가 있다. 

     평소 당뇨로 인해 식습관에 신경을 쓰고 있다면 매일 호박씨를 섭취해 보도록 하자.


     남성 건강

     남성들은 주목하자. 남성들에게 좋은 음식 하면 마늘이나 부추, 장어를 떠올리기 

     쉬운데 호박씨도 많은 도움이 된다. 정확히는 호박씨의 풍부한 셀레늄과 아연이 

     남성호르몬 분비에 도움을 준다. 또한 호박씨에 함유되어 있는 델타-7 스테롤 성분은 

     전립선 비대증 개선에 효과가 있으며, 방광염과 같은 질환 예방에도 도움이 된다고 한다.


       숙면

     불면증으로 고생하고 있다면 매일 잠자리에 들기 전 호박씨를 섭취해 보도록 하자. 

     호박씨에는 인체에서 세로토닌으로 전환되어 멜라토닌으로 전환되는 아미노산의 일종인 

     트립토판이 풍부하게 함유되어 있어 취침 전 소량의 탄수화물과 함께 호박씨를 섭취해 

     주면 숙면에 도움이 된다고 한다. 이 밖에도 트립토판은 우울증 완화에도 효과가 있다고 한다.


       간 건강

     술을 마실 때 조금이나마 간에 도움이 되는 안주를 찾는다면 호박씨를 추천한다. 

     호박씨에는 필수아미노산인 메티오닌이 다량으로 함유되어 있어 섭취 시간의 작용을 돕는 

     역할을 한다고 한다. 꼭 술을 마실 때가 아니더라도 평소 피로를 많이 탄다면 호박씨를 

     먹으면 되고, 말리거나 기름에 볶으면 겉껍질이 잘 벗겨져 더욱 먹기 편하다.